24 Công Thức Làm Sữa Hạt Ngon Dễ Làm Tại Nhà Thơm Ngon Bổ Dưỡng

Bạn có biết rằng làm sữa hạt tại nhà không khó như bạn nghĩ? Thực ra, chỉ với một chiếc máy làm sữa hạt, bạn đã có thể tạo ra những ly sữa vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng cho cả gia đình. Từ sữa hạnh nhân béo ngậy đến sữa đậu nành thanh mát, 24 công thức này sẽ giúp bạn “biến hóa” những hạt khô thành những món sữa cực kỳ hấp dẫn.

Dễ làm, không tốn thời gian và đặc biệt là an toàn, bạn có thể tự tay sáng tạo các loại sữa hạt phù hợp với khẩu vị của mình. Đừng lo lắng nếu bạn không phải là đầu bếp chuyên nghiệp, vì các công thức này cực kỳ đơn giản và dễ làm.

Khám Phá Lợi Ích Bất Ngờ Từ Những Ly Sữa Hạt Dễ Làm Tại Nhà

Sữa hạt – nghe thì có vẻ mới mẻ, nhưng thực ra đây là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, dành tặng cho cơ thể bạn. Chắc hẳn bạn đã nghe đến lợi ích của sữa hạt rồi, nhưng hôm nay, mình sẽ kể bạn nghe vì sao món sữa này lại được yêu thích đến vậy.

Sữa hạt không chỉ là “bạn đồng hành” lý tưởng cho những ai ăn chay hay kiêng sữa động vật, mà còn là nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú. Vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh – tất cả đều có trong những hạt nhỏ bé mà bạn có thể biến hóa thành những ly sữa đầy dưỡng chất.

Không chỉ vậy, sữa hạt còn giúp cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da, và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ chẳng phải lo lắng về việc ăn vặt nữa, vì sữa hạt đã cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng dồi dào nhưng không lo thừa calo.

Thêm nữa, sữa hạt cực kỳ dễ làm tại nhà. Bạn chỉ cần vài bước đơn giản, không cần phải là đầu bếp chuyên nghiệp cũng có thể có ngay những ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng. Vậy thì còn chần chừ gì mà không thử ngay những công thức sữa hạt dưới đây? Đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn ngay lập tức!

24 Công Thức Sữa Hạt Ngon Dễ Làm Tại Nhà

Sữa hạt không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng, và đặc biệt, làm sữa hạt tại nhà giờ đây chẳng còn khó khăn gì nữa với chiếc máy làm sữa hạt. Với các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể dễ dàng tạo ra những ly sữa đầy đủ dưỡng chất, phù hợp với mọi lứa tuổi trong gia đình. Từ sữa hạt óc chó, sữa hạnh nhân đến sữa ngô, mỗi công thức đều mang lại một trải nghiệm độc đáo, vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá 24 công thức làm sữa hạt siêu đơn giản nhưng lại cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng dưới đây, để có thể thưởng thức một chế độ ăn uống lành mạnh ngay tại nhà.

1. Công Thức Sữa Hạt Óc Chó

Sữa hạt óc chó là sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị béo ngậy và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn bổ sung thêm omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày.

Nguyên liệu:

• 1 chén hạt óc chó
• 3 chén nước lọc
• 1-2 muỗng mật ong (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt óc chó qua đêm để làm mềm.
2. Cho hạt óc chó vào máy làm sữa hạt, thêm nước và mật ong.
3. Chọn chế độ làm sữa và nhấn bắt đầu.

Mẹo: Thêm một chút vani hoặc muối để tăng cường hương vị, giúp sữa thơm ngon hơn.

2. Công Thức Sữa Hạnh Nhân

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt phổ biến và dễ làm nhất. Với hương vị nhẹ nhàng, sữa hạnh nhân không chỉ ngon mà còn rất giàu vitamin E, giúp da dẻ mịn màng.

Nguyên liệu:

• 1 chén hạnh nhân
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng canh đường hoặc mật ong (nếu cần)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạnh nhân qua đêm để hạt mềm hơn.
2. Cho hạnh nhân vào máy làm sữa hạt và thêm nước.
3. Chọn chế độ phù hợp và bắt đầu làm sữa.

Mẹo: Thêm một ít bột quế để làm sữa thơm và dễ uống hơn, đặc biệt là vào mùa đông.

3. Công Thức Sữa Ngô

Sữa ngô là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích vị ngọt tự nhiên. Ngô không chỉ bổ sung năng lượng mà còn rất giàu vitamin B và chất xơ.

Nguyên liệu:

• 2 bắp ngô tươi
• 4 chén nước
• 1 muỗng canh mật ong

Hướng dẫn:

1. Tách hạt ngô và xay nhuyễn cùng với nước.
2. Cho hỗn hợp vào máy làm sữa hạt và làm theo hướng dẫn.

Mẹo: Thêm một chút bột vani để làm tăng hương vị tự nhiên, giúp sữa có vị ngọt thanh dễ chịu.

4. Công Thức Sữa Đậu Nành

Không thể thiếu trong danh sách công thức làm sữa hạt chính là sữa đậu nành. Đây là thức uống quen thuộc và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho những ai muốn thay thế sữa bò.

Nguyên liệu:

• 1 chén đậu nành
• 3-4 chén nước lọc
• 1 muỗng đường (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Ngâm đậu nành qua đêm để đậu mềm và dễ xay hơn.
2. Cho đậu nành vào máy làm sữa hạt và thêm nước.
3. Bắt đầu quá trình làm sữa.

Mẹo: Nếu muốn giảm ngọt, bạn có thể bỏ qua đường hoặc thay thế bằng mật ong. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những ai ăn chay.

5. Công Thức Sữa Hạt Mè

Sữa hạt mè không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, với hàm lượng canxi cao, rất tốt cho xương và răng.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt mè
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong (tùy chọn)

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch hạt mè và cho vào máy làm sữa hạt.
2. Thêm nước và mật ong, chọn chế độ làm sữa.

Mẹo: Có thể thêm một chút bột quế hoặc vani để tạo hương vị đặc biệt, giúp sữa thêm phần hấp dẫn và dễ uống.

6. Công Thức Sữa Hạt Chia

Sữa hạt chia không chỉ giúp giảm cân mà còn rất giàu omega-3 và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh hạt chia
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Cho hạt chia vào máy làm sữa hạt cùng với nước và mật ong.
2. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Nếu muốn sữa đặc hơn, bạn có thể thêm nhiều hạt chia hoặc giữ nguyên hỗn hợp để cho hạt chia nở ra sau khi làm xong.

6. Công Thức Sữa Hạt Bí Ngô

Sữa hạt bí ngô không chỉ ngon mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả nhờ vào đặc tính giúp tiêu hóa tốt và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Sữa bí ngô cũng giàu vitamin A và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, giúp cải thiện sức khỏe làn da và làm tăng sức đề kháng. Đây là một trong những công thức sữa hạt giảm cân tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua!

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt bí ngô
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong (hoặc ít hơn tùy theo khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt bí ngô trong khoảng 4 giờ để làm mềm và giúp dễ xay nhuyễn.
2. Sau khi ngâm, cho hạt bí ngô vào máy làm sữa hạt, thêm nước lọc vào.
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu quá trình chế biến.
4. Sau khi hoàn thành, bạn có thể thêm một chút mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên cho sữa.

Mẹo: Thêm một ít bột quế để tăng hương vị và giúp đẩy mạnh tác dụng giảm cân của sữa bí ngô. Quế không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ mà còn giúp sữa thêm phần thơm ngon, dễ uống.

7. Công Thức Mix Sữa Hạt

Nếu bạn muốn thử một công thức sữa hạt đa dạng và đầy đủ dưỡng chất, sữa hạt mix là lựa chọn hoàn hảo! Công thức này kết hợp nhiều loại hạt khác nhau, mang đến một ly sữa giàu protein, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu. Đây là một thức uống lý tưởng cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng mà không mất quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt hạnh nhân
• 1/2 chén hạt chia
• 3 chén nước lọc
• Mật ong hoặc đường (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Cho hạt hạnh nhân và hạt chia vào máy làm sữa hạt.
2. Thêm nước lọc và một chút mật ong hoặc đường để tạo vị ngọt nhẹ.
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu quá trình chế biến.

Mẹo: Nếu bạn muốn sữa đặc hơn, thêm một ít hạt chia hoặc hạt lanh. Hạt chia và hạt lanh sẽ giúp sữa thêm mịn màng và giàu chất xơ, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.

8. Công Thức Sữa Hạt Dẻ Cười

Sữa hạt dẻ cười có hương vị đặc biệt thơm ngon và là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích sự khác biệt. Không chỉ có hương vị ngọt nhẹ mà sữa hạt dẻ cười còn rất giàu vitamin E và khoáng chất, rất tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể.

Nguyên liệu:

• 1 chén hạt dẻ cười
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong (hoặc tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt dẻ cười qua đêm để hạt mềm hơn và dễ xay nhuyễn.
2. Sau khi ngâm, cho hạt dẻ cười vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc và mật ong.
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu chế biến.

Mẹo: Nếu bạn muốn sữa có thêm chút vị béo ngậy, hãy thêm một chút sữa dừa hoặc một ít bơ hạt dẻ cười để tạo độ mịn và thơm đặc biệt.

9. Công Thức Sữa Hạt Lúa Mạch

Lúa mạch là một loại hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, đồng thời cũng có tác dụng giúp da khỏe mạnh hơn. Sữa lúa mạch có vị béo nhẹ và ngọt tự nhiên, rất thích hợp cho những ai yêu thích các thức uống từ hạt nhưng không muốn quá ngọt.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt lúa mạch
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt lúa mạch trong khoảng 4 giờ để làm mềm hạt.
2. Cho hạt lúa mạch vào máy làm sữa hạt, thêm nước lọc vào.
3. Bắt đầu chế biến sữa.

Mẹo: Bạn có thể thêm một chút vani hoặc bột quế để tạo thêm hương thơm và độ ngọt nhẹ cho sữa.

10. Công Thức Sữa Hạt Đậu Xanh

Sữa đậu xanh là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thay đổi khẩu vị và tìm kiếm một thức uống không chỉ ngon mà còn dễ tiêu hóa. Đậu xanh rất giàu chất xơ và khoáng chất, là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên rất tốt cho cơ thể.

Nguyên liệu:

• 1 chén đậu xanh
• 3 chén nước lọc
• Mật ong (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Ngâm đậu xanh qua đêm để hạt mềm hơn và dễ xay.
2. Cho đậu xanh vào máy làm sữa hạt, thêm nước lọc vào.
3. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Để sữa có vị ngọt tự nhiên, bạn có thể cho thêm mật ong hoặc siro phong. Đậu xanh có thể hơi nhạt, nên một chút ngọt sẽ giúp sữa ngon miệng hơn.

11. Công Thức Sữa Hạt Lạc (Đậu Phộng)

Sữa hạt lạc (đậu phộng) có hương vị béo ngậy, thơm lừng, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai yêu thích món ăn nhẹ và ngọt tự nhiên. Đậu phộng không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là một thức uống dễ làm, bổ dưỡng, thích hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt lạc (đậu phộng)
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt lạc trong nước khoảng 4 giờ hoặc qua đêm để làm mềm và dễ xay.
2. Cho hạt lạc vào máy làm sữa hạt, thêm nước và mật ong (hoặc đường).
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu quá trình chế biến.

Mẹo: Thêm một chút muối để làm tăng hương vị của sữa lạc. Muối sẽ giúp làm nổi bật vị béo ngậy của đậu phộng và tạo nên một ly sữa thơm ngon, dễ uống.

12. Công Thức Sữa Hạt Quinoa (Diêm Mạch)

Sữa hạt quinoa (diêm mạch) không chỉ thơm ngon mà còn là một nguồn cung cấp protein, chất xơ và nhiều khoáng chất thiết yếu. Quinoa là một trong những loại hạt tuyệt vời cho người ăn chay, người muốn tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng lý tưởng.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt quinoa
• 3 chén nước
• 1 muỗng mật ong (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch hạt quinoa để loại bỏ chất saponin, một hợp chất có thể gây đắng.
2. Cho hạt quinoa vào máy làm sữa hạt, thêm nước và mật ong.
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu chế biến.

Mẹo: Bạn có thể cho thêm một chút vani để làm sữa thơm hơn, tạo sự hấp dẫn và dễ uống hơn cho cả gia đình.

13. Công Thức Sữa Hạt Bơ

Sữa hạt bơ có hương vị thơm ngon, cực kỳ bổ dưỡng và giàu vitamin E, các chất béo lành mạnh cùng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bơ giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ làm đẹp da, tóc và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nguyên liệu:

• 1 quả bơ chín
• 2 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Lột vỏ và bỏ hạt bơ, sau đó cho vào máy làm sữa hạt.
2. Thêm nước lọc và mật ong vào máy.
3. Bắt đầu chế biến sữa.

Mẹo: Thêm một ít lá bạc hà để làm sữa có hương vị tươi mát hơn, đặc biệt vào những ngày hè oi ả. Lá bạc hà không chỉ giúp tăng hương vị mà còn giúp làm dịu cơn khát và cải thiện tiêu hóa.

14. Công Thức Sữa Hạt Lúa Mạch Nguyên Cám

Sữa lúa mạch nguyên cám rất tốt cho hệ tiêu hóa và là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, sắt và magiê. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung chất xơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén lúa mạch nguyên cám
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Ngâm lúa mạch trong nước khoảng 4 giờ để làm mềm hạt và dễ xay.
2. Cho lúa mạch vào máy làm sữa hạt và thêm nước lọc.
3. Chọn chế độ làm sữa và bắt đầu chế biến.

Mẹo: Bạn có thể thêm một chút bột quế để tạo hương vị thơm ngon và giúp sữa dễ uống hơn. Quế còn giúp làm ấm cơ thể, đặc biệt thích hợp khi thưởng thức vào buổi sáng.

15. Công Thức Sữa Hạt Hạt Chia

Sữa hạt chia rất giàu omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa. Chia là một trong những siêu thực phẩm được ưa chuộng, rất tốt cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng cân.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh hạt chia
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Cho hạt chia vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc và mật ong.
2. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Nếu muốn sữa đặc hơn, bạn có thể thêm nhiều hạt chia hơn. Hạt chia sẽ giúp sữa thêm mịn màng và giàu chất xơ, rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

16. Công Thức Sữa Hạt Dâu Tây

Sữa dâu tây mang đến một hương vị ngọt ngào, thanh mát và tươi mới, là sự lựa chọn lý tưởng cho mùa hè. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Sữa dâu tây cũng rất dễ làm, có thể trở thành một món đồ uống giải nhiệt ngon miệng cho cả gia đình.

Nguyên liệu:

• 1 chén dâu tây tươi
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch dâu tây và cắt bỏ cuống.
2. Cho dâu tây vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc.
3. Thêm mật ong hoặc đường để tạo vị ngọt, sau đó bắt đầu chế biến sữa.

Mẹo: Thêm một ít lá bạc hà để tạo hương thơm tự nhiên, giúp sữa thêm phần tươi mát và dễ uống. Lá bạc hà còn có tác dụng làm dịu cơn khát trong những ngày hè nóng bức.

17. Công Thức Sữa Hạt Macca

Sữa hạt macca không chỉ ngon mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất quý giá cho cơ thể. Macca là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ chức năng tim mạch và tăng cường năng lượng. Đây là thức uống tuyệt vời cho những ai yêu thích sự ngọt ngào nhưng vẫn muốn giữ gìn sức khỏe.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt macca
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt macca trong nước khoảng 4 giờ để làm mềm hạt.
2. Cho hạt macca vào máy làm sữa hạt cùng với nước và mật ong.
3. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Hạt macca có hương vị đặc trưng, nhưng nếu muốn thêm một chút hương thơm tự nhiên, bạn có thể thêm một chút vani vào sữa khi chế biến. Điều này sẽ làm sữa hạt macca thêm phần hấp dẫn và dễ uống.

18. Công Thức Sữa Hạt Rau Cải

Sữa rau cải không chỉ ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng với đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau củ. Đây là một cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống, đặc biệt cho những ai không thích ăn rau trực tiếp. Sữa rau cải dễ làm và rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 chén rau cải (bắp cải, rau kale, hoặc rau bó xôi…)
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch rau cải và cắt thành miếng nhỏ.
2. Cho rau cải vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc.
3. Thêm mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và bắt đầu chế biến.

Mẹo: Thêm một chút chanh vào sữa để tạo vị chua thanh nhẹ, giúp làm dịu đi vị hơi đắng của rau cải và làm sữa trở nên dễ uống hơn. Đây cũng là cách giúp tăng cường hương vị và bổ sung vitamin C cho cơ thể.

19. Công Thức Sữa Hạt Đậu Đỏ

Sữa đậu đỏ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thay đổi khẩu vị mà vẫn giữ được những lợi ích dinh dưỡng. Đậu đỏ có hàm lượng sắt cao, giúp cải thiện lưu thông máu và là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời. Hơn nữa, sữa đậu đỏ có vị ngọt tự nhiên, dễ uống, rất phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

• 1 chén đậu đỏ
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Ngâm đậu đỏ qua đêm để làm mềm đậu và dễ xay hơn.
2. Cho đậu đỏ vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc.
3. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Bạn có thể cho thêm một chút hương vani để làm sữa thơm ngon hơn và dễ uống. Vani không chỉ giúp sữa trở nên ngọt ngào mà còn làm tăng hương vị tự nhiên của đậu đỏ.

20. Công Thức Sữa Hạt Bắp Cải

Sữa bắp cải là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt tự nhiên của rau và các chất dinh dưỡng từ thiên nhiên. Bắp cải không chỉ giàu vitamin C, mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột. Đây là một món sữa dễ làm và cực kỳ bổ dưỡng cho mọi lứa tuổi.

Nguyên liệu:

• 1 chén bắp cải
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Rửa sạch bắp cải và cắt thành miếng nhỏ.
2. Cho bắp cải vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc.
3. Thêm mật ong để tạo vị ngọt tự nhiên và bắt đầu chế biến.

Mẹo: Thêm một chút muối và tiêu để tăng thêm hương vị đặc biệt. Muối và tiêu giúp làm nổi bật vị ngọt tự nhiên của bắp cải và giúp sữa trở nên đậm đà hơn, dễ uống hơn.

21. Công Thức Sữa Hạt Cà Phê

Sữa hạt cà phê là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích hương vị cà phê kết hợp với sự béo ngậy của sữa hạt. Món sữa này không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn bổ sung năng lượng cho cả ngày dài. Cà phê hòa tan kết hợp cùng hạt hạnh nhân tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo, vừa đậm đà vừa mượt mà.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt hạnh nhân
• 2 muỗng cà phê cà phê hòa tan
• 3 chén nước
• 1 muỗng mật ong hoặc đường (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn:

1. Ngâm hạt hạnh nhân trong nước khoảng 4 giờ để làm mềm hạt và dễ xay nhuyễn.
2. Sau khi ngâm, cho hạt hạnh nhân vào máy làm sữa hạt cùng cà phê hòa tan và nước lọc.
3. Bắt đầu quá trình chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Bạn có thể thêm một ít bột quế hoặc vani để làm sữa thêm thơm ngon, tạo chiều sâu cho hương vị. Quế giúp làm tăng sự ấm áp cho món sữa, đặc biệt lý tưởng vào buổi sáng se lạnh.

22. Công Thức Sữa Hạt Vừng

Sữa vừng (mè) là một thức uống bổ dưỡng với nhiều vitamin, khoáng chất và các acid béo không bão hòa. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung canxi và dưỡng chất từ thực vật, đặc biệt là những người không uống sữa động vật. Sữa vừng dễ làm và có hương vị thơm ngon, đặc biệt tốt cho sức khỏe và làm đẹp da.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén hạt vừng (mè)
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Cho hạt vừng vào máy làm sữa hạt cùng với nước và mật ong.
2. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Thêm một chút chanh hoặc nước cốt dừa để sữa có vị béo và thơm ngon hơn. Nước cốt dừa sẽ làm tăng độ béo ngậy và hương vị của sữa, còn chanh giúp sữa thêm phần tươi mát.

23. Công Thức Sữa Hạt Đậu Hà Lan

Sữa đậu hà lan là một nguồn cung cấp protein và vitamin tuyệt vời, thích hợp cho chế độ ăn chay hoặc cho những ai muốn bổ sung protein thực vật vào chế độ ăn. Đậu hà lan có vị ngọt tự nhiên và rất dễ tiêu hóa, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không lo về mỡ thừa.

Nguyên liệu:

• 1 chén đậu hà lan
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong (tùy thích)

Hướng dẫn:

1. Ngâm đậu hà lan qua đêm để làm mềm hạt và dễ xay.
2. Sau khi ngâm, cho đậu hà lan vào máy làm sữa hạt cùng với nước lọc.
3. Chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Bạn có thể thêm một chút bột quế hoặc lá bạc hà để tạo thêm hương vị đặc biệt. Bột quế sẽ giúp sữa có một chút vị ấm, còn lá bạc hà mang lại cảm giác mát lạnh, thích hợp cho những ngày hè nóng bức.

24. Công Thức Sữa Hạt Lúa Mạch Nảy Mầm

Sữa lúa mạch nảy mầm là một thức uống giàu enzyme và chất dinh dưỡng, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Lúa mạch nảy mầm có khả năng tăng cường năng lượng, đồng thời giúp thải độc cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch.

Nguyên liệu:

• 1/2 chén lúa mạch nảy mầm
• 3 chén nước lọc
• 1 muỗng mật ong

Hướng dẫn:

1. Ngâm lúa mạch nảy mầm trong nước khoảng 4 giờ để hạt mềm và dễ xay.
2. Cho lúa mạch vào máy làm sữa hạt cùng với nước và mật ong.
3. Bắt đầu chế biến sữa theo hướng dẫn của máy.

Mẹo: Để tạo vị béo ngậy, bạn có thể cho thêm một ít sữa dừa hoặc hạt chia. Sữa dừa sẽ làm sữa có vị béo nhẹ và thơm, trong khi hạt chia cung cấp thêm chất xơ và omega-3, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.Các công thức sữa hạt trên đều rất dễ làm và bổ dưỡng, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thay đổi khẩu vị và bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy thử ngay để trải nghiệm những hương vị mới lạ và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ các loại hạt tự nhiên!

Tham khảo thêm: Máy Làm Sữa Hạt Loại Nào Tốt? Tiêu Chí Chọn Mua & Gợi Ý Sản Phẩm Đáng Mua Nhất

Kết luận

Vậy là, giờ bạn đã hiểu tại sao sữa hạt lại trở thành “người bạn đồng hành” tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của mình, phải không? Từ những ly sữa hạt béo ngậy, thơm ngon đến vô vàn lợi ích mà nó mang lại, chẳng có lý do gì để không thử ngay những công thức sữa hạt này. Dễ làm, bổ dưỡng và đặc biệt là hoàn toàn tự nhiên, sữa hạt sẽ là lựa chọn lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn.

Vậy còn chần chừ gì nữa? Hãy bắt tay vào thử ngay những công thức sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng này. Bạn sẽ không chỉ cảm nhận được sự khác biệt trong từng ngụm sữa, mà còn thấy được sự thay đổi rõ rệt trong sức khỏe và sắc vóc của mình.

Hãy chia sẻ công thức yêu thích của bạn và đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo để cập nhật thêm nhiều công thức mới nhé! Bắt đầu làm sữa hạt ngay hôm nay và trải nghiệm sự tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể bạn!