Lưu trữ thẻ: có nên ăn sáng mỗi ngày

Từ lâu, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, xu hướng nhịn ăn sáng theo Intermittent Fasting (IF) ngày càng phổ biến. Những người ủng hộ IF tin rằng nhịn ăn giúp giảm cân, đốt mỡ và tăng cường sức khỏe. Ngược […]